Cetrioli: pochissime calorie, tantissimi benefici

Che caldo! E chi ha voglia di accendere i fornelli??? 
Per fortuna l’estate ci regala tanti frutti adatti alla preparazione di piatti freddi leggeri e gustosi! 

Protagonista indiscusso il Cetriolo, 
che ha pochissime calorie e tantissimi benefici per la Salute! 

Dal punto di vista nutrizionale, il cetriolo è composto per il 96,5% da acqua, è un’ottima fonte di sali minerali (sodio, potassio, calcio, fosforo, ferro) ed è ricco di fibre e vitamine del gruppo B e vitamina C, con un bassissimo apporto calorico (solo 12 kcal per 100 g). 

La sua composizione lo rende fondamentale per il nostro Benessere, ecco alcune delle sue proprietà: 

 svolge un’azione diuretica e depurativa – ideale per ritrovare la forma ed eliminare i liquidi in eccesso;
 “rinfresca” l’intestino, aiuta ad espellere le tossine, ad alleviare i dolori e a contrastare il gonfiore addominale;
 aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo;
 ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e decongestionanti 
ed è
 amico della pelle, viene infatti utilizzato nelle formulazioni di cosmetici efficaci nel contrastare acne, rughe e infiammazioni cutanee, ma anche cellulite e ritenzione idrica.

 Ti ricordiamo che mangiare frutta e verdura è fondamentale per la nostra salute: 
è provato che i prodotti consumati nel corso della loro naturale stagione di maturazione hanno delle proprietà nutritive superiori rispetto a un frutto o a una verdura maturata al di fuori del proprio arco temporale ideale.